glutei - Francesco Grazzina fisioterapia a Gorizia

Vai ai contenuti

Menu principale:

esercizi fisioterapia > esercizi arti inferiori

I glutei sono prevalentemente rappresentati dai muscoli della regione glutea.

muscolo grande gluteo
muscolo medio gluteo
muscolo piccolo gluteo
Altri muscoli della regione glutea sono

muscolo otturatore interno
muscolo otturatore esterno
muscolo gemello superiore
muscolo gemello inferiore
muscolo piriforme
muscolo tensore della fascia lata
muscolo quadrato del femore

Strato superficiale
m. Grande gluteo:
Origine: parte posteriore della cresta iliaca e spazio compreso tra la cresta e linea glutea posteriore, sulla faccia posteriore del sacro e coccigee legamento sacro tuberoso
Inserzione: sulla linea glutea del femore
Azione: è l’ estensore della coscia ed interviene nell’abduzione ed extrarotazione
Innervazione:n gluteo inf: L5-S2

Strato profondo
m. Piccolo gluteo:
Origine: spazio compreso tra la linea glutea anteriore ed inferiore posteriore fino alla cresta iliaca
Inserzione: sulla superficie anteriore del grande trocantere
Azione:è agonista del medio gluteo
Innervazione: n. gluteo sup. L4-S1

m. Piriforme:
Origine: dalla faccia anteriore del sacro  sui contorni del I e II foro sacrale anteriore
Inserzione: al grande trocantere
Azione: ruota lateralmente ed abduce la gamba
Innervazione: plesso sacrale L5-S2

Otturatore interno:
Origine: Entro la piccola pelvi sul contorno del foro otturato, sulla superficie ossea tra foro otturato e grande incisura ischiatica, membrana otturatoria e fascia otturatoria e trapassa il piccolo foro ischiatico
Inserzione: fondo della fossa trocanterica del femore
Azione: ruota lateralmente ed abduce la coscia
Quadrato del femore:
Origine: sulla faccia esterna dell’ischio, tra foro otturato e tuberosità ischiatica
Inserzione: contorno posteriore e base del grande trocantere del femore
Azione: ruota lateralmente la coscia
Innervazione: n.gluteo inf. L5-S2 (tutti e due)

 

Rassodamento glutei, estensione dell'anca

Esercizio "ponte" per glutei.

Esercizio glutei avanzato con core stability

 
Torna ai contenuti | Torna al menu